Bien-être pour soi

Bien-être pour soi : retrouvez des astuces et des routines pour être bien dans son corps et son cœur, des conseils pour aller mieux.

Burn out, une opportunité d’évolution ?

Photo de Cup of Couple provenant de Pexels Contrairement à beaucoup d’idées reçues, je ne vais pas caresser dans le sens du poil les personnes qui souffrent d’un burn out.Pourquoi ?Car sortir de l’état de victime, c’est retrouver son potentiel d’action.Donc, non, vous n’êtes pas une victime ! Sortir de l’état de victime Certes, les circonstances extérieures peuvent favoriser l’émergence …

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Un bon thérapeute, c’est quoi?

Etre thérapeute, c’est être professionnel dans la relation d’aide, d’accompagnement. Ce qui implique éthique professionnelle, déontologie. Un bon thérapeute définit un cadre respectueux à la relation qui permet à la personne accompagnée de retrouver son pouvoir personnel. Tout thérapeute sait que son accompagnement est temporaire, son objectif principal est d’aider la personne à retrouver les …

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Comment calmer rapidement ses émotions avec 5 techniques corporelles

Certaines techniques de gestion des émotions, demandent à la personne de se focaliser sur les symptômes physiques jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Ces techniques sont intéressantes, car elles ne font pas intervenir le mental. Mais parfois, l’état émotionnel est si fort, si impactant sur le corps que cela peut être trop difficile, voire impossible de se …

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Une émotion, c’est quoi ?

Une émotion, c’est quoi? Emprunté au latin « motio » qui signifie, mouvoir, mouvement.Une émotion est donc en mouvement. On ne peut maîtriser ses émotions, on peut juste les écouter. Qui parvient à retenir l’eau avec ses doigts ?Pour la retenir il faudrait qu’elle devienne glace. Donc par analogie, on croit maîtriser nos émotions quand on se coupe …

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