Vous vous réveillez régulièrement la nuit ? Et ça vous agace ! Au lieu de vous focaliser sur votre fatigue, retrouvez dans cet article des astuces pour bien vivre une insomnie, en y mettant du sens. Les horaires des réveils nocturnes ont leur importance Réveil nocturne et rythme biologique Que signifient les réveils nocturnes ? …
Que faire quand bébé pleure ?Comment réagir à la période d’opposition ?Quand mon enfant pourra-t-il gérer seul ses émotions ?Comment maintenir la communication avec mon adolescent ? Questions légitimes que se posent de nombreux parents, qui peuvent se sentir démunis.Dans cet article, nous verrons que les parents peuvent accompagner leur enfant à chaque âge pour les aider …
Les émotions de l’enfant : du bébé à l’adolescent. Lire la suite »
Quelle posture ? Proposer des services en bien-être est un accomplissement professionnel qui s’est fait progressivement. En effet, cette posture de professionnelle de l’accompagnement ne s’improvise pas. Pour moi, il est essentiel de connecter cette neutralité bienveillante qui va permettre à la personne de se rencontrer elle-même. Je me considère juste comme un révélateur du …
La roue médecine symbolise le passage des saisons. La vie est un cycle, une roue immuable où chaque période apporte ses apprentissages. Mouvement de la vie, la roue médecine enseigne à être en lien avec la nature, dans le juste équilibre de son pouvoir créateur. Voici comment m’a été transmise cette sagesse amérindienne : Positionnement …
« Ta vie est précieuse. Sois sur le chemin du vivant.Ne t’encombre pas des inepties des hommes.Sois sur ta route, volontaire, courageuse, aimante. Sois toi, ton être véritable, le joyau de conscience. Sois l’univers, la mer, les étoiles.Sois tout : minuscule et familier, infini et mystérieux. Ecoute au fond de toi.Apprécie ta pleine présence.Rayonne, rayonne rayonne. …
Retrouvez quelques messages d’animaux en fin d’article, qui seront complétés au fil de mes rencontres. Araignée Bison Cerf et biche Cheval Cigale Gorille Grillon Lézard Loup et louve Pic-vert Poule Rouge-gorge Scarabée Taupe Ma rencontre avec la symbolique animale Les animaux sont venus me visiter en rêve depuis toute petite. Ces rêves, je ne les …
Photo by Noah Buscher on Unsplash Etre thérapeute, c’est être professionnel dans la relation d’aide, d’accompagnement. Ce qui implique éthique professionnelle, déontologie. Un bon thérapeute définit un cadre respectueux à la relation qui permet à la personne accompagnée de retrouver son pouvoir personnel. Tout thérapeute sait que son accompagnement est temporaire, son objectif principal est …
Qui n’a jamais rêvé de vivre les devoirs à la maison sereinement ? Dans la réalité, c’est souvent prise de bec et autres accrochages. Comment mettre en place des conditions pour que tout le monde trouve son compte pendant les devoirs, ces moments incontournables en famille ? Photo de cottonbro provenant de Pexels L’apprentissage, un phénomène actif L’apprentissage contrairement à …
Etre en forme dès le matin au réveil ou à tout moment de la journée ! Cela vous arrive-t-il de vous réveiller fatigué ? Je vous propose 5 astuces qui permettent de rapidement retrouver la forme sans aucun excitant ! Se frotter le corps permet d’activer en douceur la circulation lymphatique et stimulent les fascias. …
Photo de Rachel Claire provenant de Pexels Non, ce n’est pas égoïste de prendre soin. Il est temps de faire voler en éclats ces fausses croyances de sacrifice. Tu t’es reconnue Wonder Woman qui fait passer tout le monde avant toi ! Tu t’es reconnu Superman qui te mets la pression pour correspondre à un stéréotype dépassé. Il …
Pour commencer, à quoi ça sert la médiation?La méditation sert à être en présence, à faire taire le brouhaha du mental pour juste apprécier sa présence, le moment présent, ce qui est. Et ça, ça nous rapproche vraiment de notre être véritable -qui n’est pas ce personnage qui joue le jeu de la vie, pour apprendre- …
Certaines techniques de gestion des émotions, demandent à la personne de se focaliser sur les symptômes physiques jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Ces techniques sont intéressantes, car elles ne font pas intervenir le mental. Mais parfois, l’état émotionnel est si fort, si impactant sur le corps que cela peut être trop difficile, voire impossible de se …
Comment calmer rapidement ses émotions avec 5 techniques corporelles Lire la suite »
Alors que la vie coule, tu penses maîtriser ce courant.Tu ériges des digues, des pontons. Tu t’agites et en cela, tu te détournes de l’essentiel.TOI.Tu crois pouvoir maîtriser l’eau.Laisse-là, laisse ce mouvement. Vogue à travers elle.La barque est ton corps. Prends-en soin.Ne cherche pas à remonter le courant.Le passé est terminé.CROIS.Et fleuris. Je peux canaliser …
L’être humain est un être social qui a profondément besoin d’être touché. A la naissance ce besoin est vital. Le petit d’homme entièrement dépendant ne reconnaît pas les limites de son corps. Il a besoin du soutien maternant (dans le sens maternage, pas seulement lié à la mère) pour s’inscrire au monde. Le toucher, un …
Une émotion, c’est quoi? Emprunté au latin « motio » qui signifie, mouvoir, mouvement.Une émotion est donc en mouvement. On ne peut maîtriser ses émotions, on peut juste les écouter. Qui parvient à retenir l’eau avec ses doigts ?Pour la retenir il faudrait qu’elle devienne glace. Donc par analogie, on croit maîtriser nos émotions quand on se coupe …
L’amour dure 3 ans ? 6 mois pour les plus pessimistes ? Franchement pas très alléchant tout ça. Pourtant, on a envie d’y croire, il n’y a qu’à observer notre fascination pour tous les couples célèbres, teeeeeeeeeeeellement glamours. Si on retire les paillettes, la réalité est parfois décevante. Au lieu de sombrer dans une morosité fataliste « de …
