Mois : février 2021

Comment calmer rapidement ses émotions avec 5 techniques corporelles

Certaines techniques de gestion des émotions, demandent à la personne de se focaliser sur les symptômes physiques jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Ces techniques sont intéressantes, car elles ne font pas intervenir le mental. Mais parfois, l’état émotionnel est si fort, si impactant sur le corps que cela peut être trop difficile, voire impossible de se …

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Vogue à travers la vie

Alors que la vie coule, tu penses maîtriser ce courant.Tu ériges des digues, des pontons. Tu t’agites et en cela, tu te détournes de l’essentiel.TOI.Tu crois pouvoir maîtriser l’eau.Laisse-là, laisse ce mouvement. Vogue à travers elle.La barque est ton corps. Prends-en soin.Ne cherche pas à remonter le courant.Le passé est terminé.CROIS.Et fleuris. Je peux canaliser …

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Une émotion, c’est quoi ?

Une émotion, c’est quoi? Emprunté au latin « motio » qui signifie, mouvoir, mouvement.Une émotion est donc en mouvement. On ne peut maîtriser ses émotions, on peut juste les écouter. Qui parvient à retenir l’eau avec ses doigts ?Pour la retenir il faudrait qu’elle devienne glace. Donc par analogie, on croit maîtriser nos émotions quand on se coupe …

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