La méditation c’est facile !
Pour commencer, à quoi ça sert la médiation ? La méditation sert à être en présence, à faire taire le brouhaha du mental pour juste apprécier sa présence, le moment présent,…
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Voici cinq techniques corporelles pour vous permettre de calmer vos émotions rapidement. Certaines techniques de gestion des émotions demandent à la personne de se focaliser sur les symptômes physiques jusqu'à…